【 熊本市で体質改善でお困りの方 】
今回はお客様からよく質問をいただく「体質改善」について詳しくご紹介します♪
当店にいらっしゃったお客様は「体質改善したい！」と言われますが、体質改善とは一体なんでしょうか？抽象的な言葉で一体何をするのか想像できない方も多いです。
当店における「体質改善」をご説明させていただきます♪
体質改善とは「基礎代謝をあげること」
例えば腰痛持ちの方。その方が幼児だった時、小学生だった時、果たして腰痛を持っていたでしょうか？おそらくほとんど不調などなかったと思います。ではなぜ歳を重ねると体が変わるのでしょうか？
体には「傷ついた体を修復する力」が備わっています。別の言い方で「自然治癒力」と言うものです。擦り傷を作っても勝手に止血して勝手にかさぶたができて、かさぶたが取れて勝手に良くなるのは体の自然治癒力のおかげです。
この自然治癒力は基礎代謝に比例してしています。つまり基礎代謝をあげる事で自然治癒力、回復力も高まります。
体重増も同じで基礎代謝が高まれば消費するカロリーが高くなるので太りにくい体になります！太りにくい体質とは「基礎代謝が高い体」とも言えます。
基礎代謝は歳を重ねると下がっていく
痛みなど不調がある人や太ってしまった人は基礎代謝をあげていく必要があります。
当たり前ですが、「誰しも歳を重ねたら基礎代謝が下がる」ようになっています。つまり何もしないと体はどんどん衰えるのです。
若い時は寝なくても元気だったけど、今は寝ないと疲れが溜まる・・・まさに体が衰えている証拠です。
歳を重ねても元気な方は代謝が下がらない習慣をしています。畑仕事、運動、趣味、などしている方が多いです。
今が1番若い！ので今から基礎代謝をあげる、もしくはキープするために何かしら習慣を変えないといけません。
体質改善 ＝ 習慣改善
基礎代謝を上げるといえば、代表的なのは運動ですが実はそれだけでは変わっていきません。筋肉以外にも血液やホルモン、自律神経など目では見えない「体の内側」の見直しも必要になります。
体の内側は「生活習慣」から作られます。食事、睡眠、お仕事、心の状態など日常生活の見直しはとても大事です。
当店は基礎代謝を上げるために、「体の外側（筋肉や骨格など目に見えて分かる部分）」を変えるために全身整体とトレーニングを、「体の内側（内臓やホルモンなど目で見えない部分）」を変えるために生活習慣やメンタルの見直しを行います。
極端にいえば運動しなくても基礎代謝を上げる方法はたくさんあります！体の状態だけでなく生活習慣、仕事環境、メンタルなどいろんな角度からお聞きして普段の習慣を変えるお手伝いをさせていただきます。習慣が変わることによって体質を変え理想の健康・美容に向かいます。
理想の体質を手に入れませんか？
CORUNDUMでは痛みなどの不調がある方やなかなかうまくいかないダイエットで悩んでいる方へ体質から見直すサポートを行なっています♪
どこに行っても良くならない体のお悩み、一度ご相談ください♪
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