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熊本でダイエットに取り組んでいる皆さん、「食事制限をしているのに思うように体重が減らない」「ジムに通い始めたけれど効果が実感できない」という悩みを抱えていませんか。実は、ダイエットの成否を分けるのは、一時的な努力ではなく… もっと読む

「筋トレ＝きつい・続かない・ケガが怖い」そんなイメージをお持ちではありませんか？ 実は、筋トレの効果を最大化し、体を根本から変えるためには“最初に鍛えるべき筋肉”があります。 それがインナーマッスルです。 熊本市でも健康… もっと読む

「パーソナルジムに通い始めたものの、すぐに挫折してしまった」 「入会したけれど予約が億劫になってしまう」 「途中でやめてしまって無駄になるのではないかと考えてしまう」 そんなことを一度は経験したことありませんか。 実際、… もっと読む

リバウンドとは？ リバウンドとは、ダイエットによって減った体重が元に戻ってしまう、もしくは以前より増えてしまう現象のことです。厚生労働省の健康づくりに関する資料でも、急激な減量や極端な食事制限は長期的に継続しにくく、体重… もっと読む

熊本でパーソナルジムを探す女性の多くは、「産後ケア」「姿勢改善」「個室で安心して通える環境」など、目的や生活スタイルに合わせた明確なニーズを持っています。さらに、厚生労働省が発表している 運動習慣に関する統計 (健康づく… もっと読む

熊本市でも朝晩の冷え込みが厳しくなり、秋から冬にかけて体調不良を感じやすい季節に入りました。熊本は日中との寒暖差が大きく、車移動や屋内外の温度差によって自律神経への負担が強くなりやすい地域です。そのため血管収縮が起こりや… もっと読む